STRETCHING

Stretching — это комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности. Само английское слово «stretch», от которого и пошло название этого вида спортивного увлечения, дословно переводится как «растяжение»

❓«Подходит ли мне это направление?»

✅это раскачка тела для возможности сесть на шпагат

✅огромное количество упражнений, предназначенных для растяжки мышц спины, шеи, ног.

✅Востребованы и техники, помогающие повысить растяжку глубоких мышц и пластичность суставов.

✅После тренировок виден положительный результат, поэтому занятия растяжкой подходят каждому.

❓«Что мне это даст?»

📍растяжка мышц улучшает сухожилия

📍улучшает состояние кожи и позволит сесть на шпагат

📍Stretching обладает интересными медицинскими особенностями:

• Позволяет быстро повысить подвижность суставов

• Способствует улучшению внутренних обменных процессов в организме

• Незаменим для посттравматической реабилитации

• Моделирует контуры тела

• Для танцоров стретчинг предотвращают появление травм.

Уровни подготовки: любой

Расписание занятий:
понедельник 20:00
среда 20:00
пятница 20:00

Стоимость:

8 часов на 1 месяц — 3600 руб
12 часов на 1 месяц- 4800 руб
16 часов на 1 месяц -5200 руб
20 часов на 1 месяц — 6200 руб
20 часов без срока действия
(срок действия 1 год с момента покупки) — 8500 руб
Разовое занятие 1 час — 600 руб
Пробное занятие – 400

✔️О преподавателе:

Валентина Панарина

Имеет богатый танцевальный опыт:
10 лет занималась классическим и эстрадным танцем, после чего затянули современные направления: jazz-funk, hip-hop.
На протяжении 8 лет в составе различных танцевальных команд занимали 1-2 места на чемпионатах и конкурсах.

Параллельно танцам увлёк спорт — фитнесс, body work, stretching, кикбоксинг, jumping.

Валентина непрерывно изучает различные техники и необычные упражнения — постоянная смена тренировок для достижения и закрепления наилучшего результата.

Со слов учениц: «10 лет до встречи с Валентиной занималась растяжкой и садилась на корявые шпагаты, и именно с Валентиной у меня видимый прогресс и появляются супер результаты!»

Преподавательский стаж более 5 лет.

✔️О школе:

Школу танцев MOLOKO в 2011 году открыли
участники известного
Санкт-Петербургского театра танца «Искушение» — «танцующие под Дождем».

В MOLOKO с Вами будут работать только профессиональный тренерский состав и опытные педагоги различных танцевальных направлений.